Центр помощи людям, пережившим потерю ребёнка
«МАРИЯ — жизнь после потери»

Открытая группа помощи в проживании утраты собирается раз в месяц — чтобы говорить о том, что обычно невозможно произнести вслух. О чувстве вины, о пустоте и одиночестве, о страхе жить дальше и желании повернуть время назад. О тяжести, которую сложно нести в одиночку, и о боли, которую близкие часто не понимают.

Группа — это пространство, куда можно принести всё то, что с вами происходит, где можно: злиться, молчать, плакать, вспоминать. Здесь ваша боль встречает отклик, а переживания — разделяют.
Каждая встреча группы посвящена одной теме.
Через диалог и групповую динамику появляется возможность увидеть себя со стороны, почувствовать собственные границы и заметить, что жизнь может понемногу возвращать тепло.

При регулярном участии внутренний мир постепенно собирается, напряжение снижается, а тяжёлые переживания становятся выносимыми и снижаются.
Группа помогает найти тот смысл, который может поддержать вас жить дальше без страданий.
Встреча 1,5 часа

Это встреча для вас, если:

• вы хотите выдохнуть и перезагрузиться;
• вам не хватает простого человеческого тепла и поддержки;
• вы скучаете по тёплым прикосновениям без флирта, давления и «надо».

Бывает, кто-то просто берёт вас за руку или обнимает — и мир вдруг становится теплее и дружелюбнее. Тревога снижается, тело расслабляется.
Любое длительное прикосновение действует для нас как сигнал: «Ты не один. Ты в безопасности. Я рядом».

Наше тело устроено так, что в объятиях замедляется пульс, расслабляются мышцы, вырабатываются «гормоны близости». Это древний способ поддерживать друг друга, и он работает лучше любых мотивирующих речей.
Будем учиться обниматься и знакомиться с базовыми опорами в телесной психотерапии.
Встреча 3 часа.

Основная цель арт-терапии и творчества – предоставить безопасное, невербальное пространство для выражения, исследования и переработки сложнейших эмоций, связанных с потерей.

Мы создаем пространство для безопасного выражения эмоций для преодоления вербальных барьеров, когда слова подводят, цвета, формы, текстуры и движения становятся языком души. Арт-терапия и творчество позволяют выразить то, что сложно или невозможно сказать: гнев, боль, страх, отчаяние, растерянность, чувство вины.

Через них мы можем исследовать и осознавать потерю. Например, можно создать образ потерянного человека, это помогает начать осмысливать реальность потери, а не только эмоционально ее ощущать. Можно нарисовать "карту своего горя", где разные цвета и образы будут представлять разные аспекты этого опыта. Это помогает структурировать хаос внутренних переживаний и может помочь осознать, как изменилась жизнь, и начать искать новое место в мире без того, что было потеряно.
Творческий процесс позволяет не просто "выплеснуть" боль, но и преобразовать ее в нечто осмысленное, ценное. Например, горькие переживания могут трансформироваться в сильные и глубокие произведения искусства.
Создавая что-то новое, человек обнаруживает в себе скрытые силы, способность творить, находить красоту даже в темные времена. Это укрепляет его внутренний ресурс.
Занятия в группе позволяют увидеть, что вы не одиноки в своем горе. Наблюдая за работой других, разделяя свой опыт, люди чувствуют себя понятыми и менее изолированными. Это может стать мостом для общения с другими, даже если вербальное общение затруднено.

Горевание может поглощать всю жизнь. Творчество помогает сместить фокус внимания с боли на процесс создания, на исследование новых граней себя.
Через творчество люди могут начать искать новый смысл в жизни, новые цели и пути развития, даже после тяжелой утраты.

Арт-терапия и творчество – это не просто "хобби" во время горя. Это мощные инструменты самопомощи, способствующие глубокому исцелению, обретению внутренней опоры и возвращению к полноценной жизни после утраты.

Цели ретрита многогранны и направлены на всестороннюю поддержку родителей в их процессе горевания.

На нашем ретрите мы создаем атмосферу принятия, понимания и безопасности, где родители могут открыто говорить о своих чувствах, боли, страхах и воспоминаниях, не боясь осуждения или непонимания.

Специалисты-психологи, имеющие опыт работы с горем и утратой, помогут родителям:
Осознать и принять свои эмоции — понять, что все переживаемые чувства (боль, гнев, вина, страх, тоска, опустошение) являются нормальной реакцией на утрату.
Проработать сложные аспекты горя, например, чувство вины, злость на мир или на себя, страх будущего.
Научиться справляться с острыми моментами горя — предоставить инструменты и стратегии для преодоления кризисных состояний.
Найти новые смыслы и цели — помочь переосмыслить жизнь и найти силы для дальнейшего движения.

Снижение чувства изоляции — общение с другими родителями, пережившими подобное, дает бесценное ощущение того, что вы не одни. Общий опыт, разделенные воспоминания и взаимная поддержка создают уникальную связь.
Возможность говорить о своем ребенке. Часто в повседневной жизни люди избегают разговоров о потерянном ребенке, боясь причинить боль. На ретрите родители могут говорить о своем ребенке, делиться воспоминаниями, чтить его память.

Проработка травмы. Потеря ребенка — это всегда травма. Ретрит предоставляет возможность начать процесс исцеления этой травмы в поддерживающей среде.
Развитие навыков самопомощи.

Вы получите конкретные инструменты и техники, которые сможете применять в своей повседневной жизни для управления своим эмоциональным состоянием.

Поиск надежды. Даже в самой глубокой тьме важно увидеть проблеск надежды. Ретрит призван помочь родителям найти эту надежду, увидеть возможность жить дальше, сохраняя любовь и память о своем ребенке.